6 alimentos ricos em ferro para vencer a fadiga naturalmente – espinafre
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Este verde frondoso é uma fonte de ferro de primeira linha. Rico em vitamina C também, o espinafre ajuda a melhorar a absorção de ferro e luta com o cansaço e a fraqueza efetivamente. Espinafre
Amanda lopes é uma especialista apaixonada por skincare e biomedicina, dedicando-se ao estudo e desenvolvimento de cosméticos inovadores para a saúde da pele. Com formação em Biomedicina e vasta experiência em análises dermatológicas, ela compartilha seus conhecimentos por meio de artigos detalhados, ajudando seus leitores a escolherem os melhores produtos para cada tipo de pele. Seu objetivo é transformar a ciência em informação acessível, guiando pessoas rumo a uma rotina de cuidados eficaz e baseada em evidências.
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