A receita que está viralizando por aumentar a imunidade e leva só o que você (provavelmente) já tem em casa – Curta Mais
Sabe aquele momento em que o friozinho chega em Goiânia e, de repente, todo mundo ao redor começa a espirrar, tossir e reclamar do nariz entupido? Pois é… parece que o clima resolveu dar uma virada, e com ele vem aquele combo de gripe, cansaço e mal-estar que ninguém quer por perto.
Mas olha só: tem uma receita que está rodando por aí e chamando atenção por ajudar a dar um gás na imunidade. O melhor de tudo? Essa receita leva ingredientes simples, desses que quase sempre já estão no armário da cozinha. Vale muito a pena conferir até o fim. Bora conhecer essa receita que virou o assunto do momento?
Receita poderosa, natural e caseira
Não é mágica, mas a receita tem chamado atenção por um motivo bem claro: ela mistura ingredientes que, sozinhos, já são conhecidos por ajudar o corpo a se defender melhor. E quando entram juntos na mesma receita, o resultado pode ser um reforço a mais, especialmente nesse frio que anda derrubando geral em Goiânia.
A receita leva limão, gengibre, alho e mel. Cada um desses tem um papel importante, segundo o nutricionista Lucca Machado. O limão, por exemplo, é conhecido por conter vitamina C. O gengibre tem sido usado há séculos em várias culturas, tanto pelo sabor quanto pela ajuda que dá quando o corpo precisa reagir.
O alho aparece em muitas receitas populares, sendo lembrado por muita gente como um aliado nos dias de gripe. E o mel entra para adoçar, claro, mas também por seu histórico em receitas que buscam conforto e alívio.
Essa receita pode ser feita como um xarope natural ou mesmo como uma espécie de chá quente. E como a ideia aqui é ajudar de verdade, tudo é feito de forma simples, sem complicações. O importante é usar bem os ingredientes e manter o hábito com frequência, principalmente nos dias mais frios, como tem sido em Goiânia.
Receita com o que já tem em casa? Sim!
A proposta dessa receita é justamente não precisar correr até a farmácia ou buscar algo difícil de encontrar. Dá para prepará-la com ingredientes comuns que, muitas vezes, estão esquecidos na geladeira ou no armário.
Veja como é simples:
Ingredientes:
- 1 limão cortado em rodelas
- 1 pedaço pequeno de gengibre (do tamanho de um dedo, mais ou menos)
- 2 dentes de alho amassados
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 xícara de água morna (quase quente, mas sem ferver)
Modo de preparo:
Coloque a água para esquentar até começar a soltar vapor, sem deixar ferver. Depois, adicione o gengibre e o alho. Espere cerca de 5 minutos. Retire do fogo, coloque o limão e o mel. Misture bem e espere esfriar um pouco.
Pronto! A receita está feita e pode ser tomada ainda morna, como um chá suave.
Algumas pessoas gostam de fazer essa receita logo cedo, outras preferem antes de dormir. Não existe uma regra, o mais importante é manter uma rotina para sentir os efeitos com o tempo. E, claro, lembrar que nenhuma receita sozinha faz milagre, mas pode ser uma aliada quando combinada com hábitos saudáveis no dia a dia.
Foto: Reprodução/ freepik
Um cuidado leve para dias frios
Com o tempo mais frio em Goiânia, é comum sentir o corpo mais preguiçoso, a garganta mais sensível e aquela sensação de que a gripe está sempre por perto. Por isso, essa receita chegou em boa hora. Além de ajudar na imunidade, ela traz uma sensação de aconchego, o que é sempre bem-vindo.
Não é novidade que o nosso corpo responde melhor quando recebe cuidado com carinho. Essa dica é uma forma simples de mostrar atenção à saúde. Pode ser feita para tomar em casa ou até mesmo para oferecer a alguém que esteja se sentindo meio derrubado por causa do tempo.
E se der vontade de variar, dá para incluir outros ingredientes na receita. Por exemplo, uma pitada de açafrão (também conhecido como cúrcuma) pode ser uma boa ideia, já que muita gente usa por seu valor tradicional.
Outra opção é colocar uma folha de hortelã, que dá um aroma agradável e deixa a receita ainda mais interessante.
Essa receita tem se espalhado de pessoa para pessoa não só por seus ingredientes, mas pelo cuidado que representa.
Em tempos em que gripar virou quase regra com o tempo gelado, toda forma de prevenção pode fazer diferença. E quando é algo simples, acessível e gostoso, melhor ainda.
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Amanda lopes é uma especialista apaixonada por skincare e biomedicina, dedicando-se ao estudo e desenvolvimento de cosméticos inovadores para a saúde da pele. Com formação em Biomedicina e vasta experiência em análises dermatológicas, ela compartilha seus conhecimentos por meio de artigos detalhados, ajudando seus leitores a escolherem os melhores produtos para cada tipo de pele. Seu objetivo é transformar a ciência em informação acessível, guiando pessoas rumo a uma rotina de cuidados eficaz e baseada em evidências.
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