Alimento natural que trata bronquite, melhora a digestão, é eficaz contra aftas, combate ansiedade e cura feridas e picadas de insetos – Curta Mais
Você já imaginou encontrar um alimento natural tão simples que parece ter várias funções ao mesmo tempo? Um tipo de “curinga”, presente em hortas, temperos e até chás, que cuida da saúde sem fazer alarde. Um ingrediente que muita gente usa no dia a dia, mas nem imagina o bem que ele faz. Sim, estamos falando do manjericão. E acredite: ele vai muito além de um cheirinho gostoso na comida.
O nutricionista Lucca Machado vai revelar como o manjericão pode ajudar a aliviar problemas comuns como bronquite, ansiedade, feridas e até picadas de insetos, dentre outros incômodos. Fica com a gente até o final?
Um alimento que ajuda a respirar melhor e cuidar da pele
O manjericão é um alimento natural que pode fazer diferença em situações que incomodam bastante, como gripes, bronquites e resfriados. Seu uso tradicional está ligado ao alívio da congestão nasal e de tosses que não vão embora com facilidade. Isso acontece porque ele tem propriedades naturais que ajudam o corpo a lidar com inflamações nas vias respiratórias.
Mas não para por aí. O manjericão também pode ajudar na cicatrização da pele. É um alimento natural muito usado para cuidar de feridas simples e até de picadas de insetos. Seu efeito é conhecido por aliviar a coceira, a vermelhidão e o inchaço local, quando aplicado de forma adequada, em forma de compressa ou óleo diluído.
Outro ponto importante: esse alimento natural também é um aliado de quem tem dor de garganta, aftas ou está lidando com uma amigdalite. Seu uso, em forma de chá morno ou gargarejo, costuma oferecer um alívio que muita gente busca em remédios. E, para quem convive com enxaquecas, incluir o manjericão na alimentação pode trazer benefícios suaves, ajudando a reduzir a frequência das crises.
Um alimento natural que conversa com o corpo e acalma a mente
O manjericão não é apenas bom para o corpo físico. Ele também pode contribuir para momentos de equilíbrio emocional. Quem sente ansiedade, nervosismo frequente ou dificuldade para dormir pode se beneficiar bastante com esse alimento. Isso porque ele tem compostos naturais que ajudam a acalmar o sistema nervoso e favorecem um sono mais tranquilo.
Além disso, esse alimento natural também é associado à melhora de quadros leves de depressão, quando usado como parte de um cuidado mais amplo com a saúde mental. O simples ato de preparar um chá de manjericão, por exemplo, já traz uma sensação de cuidado e relaxamento que, aos poucos, faz diferença no dia a dia.
O manjericão ainda aparece como um aliado na prevenção de doenças sérias. Esse alimento ajuda a manter a pressão arterial mais equilibrada e também pode auxiliar na prevenção de infartos e da aterosclerose, que é o acúmulo de gordura nas artérias. Isso acontece por causa das propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do alimento, que atuam de forma discreta, mas constante, na proteção do coração.
E como o corpo está todo conectado, esse mesmo alimento natural também auxilia na regulação do nível de açúcar no sangue. Para quem busca mais qualidade de vida ou está começando a se preocupar com o controle da glicose, o manjericão pode ser uma escolha interessante para incluir nas refeições.
Foto: Reprodução/ Pixabay
Um alimento leve que ajuda no bem-estar geral
Além de todos os benefícios já citados, o manjericão também é conhecido como um alimento natural que colabora com a digestão. Após uma refeição mais pesada, um chá feito com suas folhas pode ajudar o corpo a processar os alimentos com mais conforto. Esse efeito é bastante valorizado por quem costuma ter desconfortos estomacais ou digestão lenta.
Para quem está buscando perder peso, esse mesmo alimento natural pode ser um parceiro interessante. Ele tem pouquíssimas calorias, pode ser incluído em saladas, sucos ou chás, e ainda colabora com o funcionamento mais equilibrado do organismo. O manjericão também estimula uma sensação de leveza e bem-estar, o que ajuda quem está tentando manter hábitos saudáveis.
A combinação de tantos benefícios em um só alimento é o que torna o manjericão uma escolha natural para quem quer cuidar do corpo sem exageros e de forma simples. Fácil de encontrar, fácil de usar e com um sabor marcante, ele pode fazer parte da sua dieta.
Seja como tempero, chá ou óleo essencial, o manjericão é um alimento natural que oferece muito mais do que aroma. Ele cuida, protege e colabora com a saúde de forma prática, sendo uma ótima opção para quem está pensando em cuidar mais da saúde física e mental.
Leia mais:
A fruta que protege o fígado, reduz risco de câncer, evita diabetes e auxilia no tratamento da depressão
A fruta que combate o mau hálito, protege os dentes, evita gastrite, previne o Alzheimer e alivia a ansiedade
20 alimentos antidepressivos e que deixam a sua pele maravilhosa
Amanda lopes é uma especialista apaixonada por skincare e biomedicina, dedicando-se ao estudo e desenvolvimento de cosméticos inovadores para a saúde da pele. Com formação em Biomedicina e vasta experiência em análises dermatológicas, ela compartilha seus conhecimentos por meio de artigos detalhados, ajudando seus leitores a escolherem os melhores produtos para cada tipo de pele. Seu objetivo é transformar a ciência em informação acessível, guiando pessoas rumo a uma rotina de cuidados eficaz e baseada em evidências.
Publicar comentário