Nariz escorrendo e espirros: a receita caseira que vai acabar com esse incômodo nos dias mais frios – Curta Mais
Sabe aqueles dias frios em Goiânia em que o nariz escorrendo e espirros não dão trégua? Pois é, muita gente anda passando por isso. A boa notícia é que existe uma receita simples, feita em casa, que pode ajudar bastante. Nada de soluções mirabolantes ou difíceis de preparar.
Estamos falando de algo prático, leve e que pode aliviar esse incômodo de forma natural, segundo o nutricionista Lucca Machado. Fique com a gente até o final da leitura, combinado?
Por que o nariz escorrendo e espirros ficam mais frequentes no frio?
Quando a temperatura cai, o corpo sente. O ar fica mais seco, principalmente em Goiânia, e isso afeta direto o sistema respiratório. O nariz escorrendo e espirros começam a aparecer com mais frequência. É o jeito que o corpo encontra para se proteger. O nariz tenta umidificar o ar antes de ele chegar aos pulmões e, nesse processo, começa a produzir mais secreção.
Além disso, é comum ficar em ambientes mais fechados durante o frio. Isso facilita o contato com poeira e outros irritantes que acabam piorando os sintomas. E o resultado? Nariz escorrendo e espirros praticamente o tempo todo. Pode parecer apenas um incômodo leve, mas atrapalha bastante o dia a dia.
Outra coisa que influencia é o choque térmico. A pessoa sai do ambiente quente e vai para o frio, e isso também estimula os espirros. Para quem já tem rinite ou sinusite, então, tudo fica ainda mais sensível. Por isso, é sempre bom ter uma alternativa natural que ajude a aliviar esses efeitos de forma leve.
A receita caseira que ajuda com o nariz escorrendo e espirros
Agora vamos ao que interessa: como lidar com o nariz escorrendo e espirros de maneira simples, caseira e acessível? Existe uma receita bem prática que pode ser feita com ingredientes que muita gente já tem em casa. E não precisa se preocupar, porque não tem nada complicado aqui.
Anote aí:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel puro
- 1 xícara de água quente (não fervendo)
Modo de preparo:
Ferva a água e, assim que desligar o fogo, adicione o gengibre ralado. Deixe descansar por uns 5 minutos. Em seguida, coe e acrescente o suco de limão e o mel. Mexa bem e tome ainda morno, uma vez ao dia, de preferência antes de dormir.
Essa mistura ajuda a aliviar o nariz escorrendo e espirros, especialmente nos dias mais frios. O gengibre tem propriedades que auxiliam na limpeza das vias respiratórias. O limão contribui com vitamina C, que dá um empurrãozinho para o sistema de defesa do corpo. Já o mel ajuda a acalmar a garganta e deixar tudo mais confortável.
É importante lembrar que essa receita não substitui nenhum tratamento médico, mas pode ser uma boa aliada para os dias em que o nariz escorrendo e espirros estiverem incomodando mais do que o normal.
Foto: Reprodução/ pexels
Dicas simples que complementam a receita e ajudam no alívio
Além da receita acima, algumas atitudes no dia a dia também fazem diferença para quem está enfrentando nariz escorrendo e espirros durante o frio em Goiânia. Manter o ambiente mais úmido, por exemplo, pode ajudar bastante. Isso porque o ar seco piora os sintomas.
Uma dica é usar bacias com água pelos cômodos ou toalhas molhadas estendidas dentro de casa. Tomar bastante líquido também é importante. Isso ajuda o corpo a manter as mucosas do nariz mais hidratadas, o que pode reduzir os episódios de nariz escorrendo e espirros.
Evitar cheiros fortes, poeira e fumaça também ajuda. Mesmo que seja tentador usar aquele aromatizante no quarto fechado, isso pode acabar irritando ainda mais o nariz. Roupas e cobertores que ficam guardados por muito tempo também acumulam ácaros. Vale a pena dar uma lavada neles antes de usar de novo.
Outro ponto que faz diferença é lavar o nariz com soro fisiológico. Não precisa ser nada elaborado. O soro ajuda a limpar a região e tirar os irritantes que causam nariz escorrendo e espirros. Pode ser feito com o uso de uma seringa (sem agulha) ou aqueles frascos específicos vendidos nas farmácias.
A união da receita com esses cuidados no dia a dia pode tornar os dias frios mais tranquilos. Não tem milagre, mas tem um jeito simples e humano de lidar com aquilo que incomoda, sem recorrer a medicamentos.
Nos dias frios de Goiânia, lidar com nariz escorrendo e espirros pode parecer chato, mas não precisa ser um pesadelo. Com a receita caseira certa, atitudes práticas e atenção ao ambiente, é possível se sentir melhor. O segredo está nas pequenas escolhas. E, às vezes, o alívio vem de um copo simples, preparado com carinho, direto da cozinha de casa.
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Amanda lopes é uma especialista apaixonada por skincare e biomedicina, dedicando-se ao estudo e desenvolvimento de cosméticos inovadores para a saúde da pele. Com formação em Biomedicina e vasta experiência em análises dermatológicas, ela compartilha seus conhecimentos por meio de artigos detalhados, ajudando seus leitores a escolherem os melhores produtos para cada tipo de pele. Seu objetivo é transformar a ciência em informação acessível, guiando pessoas rumo a uma rotina de cuidados eficaz e baseada em evidências.
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