Suplemento amado por biohackers pode não combater o envelhecimento, afinal
BioHackers, tome nota.
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Um novo estudo sugere que um suplemento popular nos círculos de longevidade pode não ser o avanço antienvelhecimento que ele foi rachado.
Os resultados lançaram dúvidas sobre pesquisas anteriores que a aumentaram como um potencial “elixir da vida”, depois de parecer melhorar a saúde e prolongar a vida útil em vermes, ratos e macacos.
A taurina é um aminoácido com uma ampla gama de papéis, incluindo a saúde do sistema imune e nervoso.
Enquanto nossos corpos produzem naturalmente taurina, um estudo de 2023 sugeriu que seus níveis diminuíram com a idade em humanos, ratos e macacos. Essa mesma pesquisa descobriu que os suplementos de taurina ajudaram os ratos a viver 10-12% mais-aproximadamente o equivalente a sete a oito anos humanos.
As descobertas despertaram a esperança de que os níveis de taurina pudessem servir como um biomarcador baseado no sangue para o envelhecimento, provocando uma onda de interesse entre os biohackers. Figuras de longevidade como Bryan Johnson rapidamente adicionaram suplementos de taurina às suas rotinas, perseguindo vidas mais longas e saudáveis.
Mas eles podem ter pulado a arma.
Um novo estudo de cientistas dos Institutos Nacionais de Saúde mediu os níveis de taurina em humanos de várias idades, além de macacos e ratos.
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Ao contrário das pesquisas anteriores, eles não encontraram declínio constante com a idade – de fato, os níveis de taurina permaneceram estáveis ou mesmo subiram à medida que os participantes envelheciam.
Os cientistas sugeriram que as limitações em pesquisas anteriores poderiam explicar os resultados conflitantes.
A maioria dos estudos anteriores foi “transversal”, o que significa que eles examinaram muitos participantes de diferentes idades em um único momento, em vez de seguir os mesmos indivíduos por um período prolongado.
Enquanto isso, o novo estudo combinou dados transversais e longitudinais, com o último envolvendo amostras de sangue coletadas em vários momentos dos mesmos grupos de pessoas e animais de laboratório à medida que envelhecem.
Notavelmente, os cientistas descobriram que os níveis de taurina variam entre os participantes, mas essas diferenças foram influenciadas mais por fatores como sexo e espécie do que pelo envelhecimento.
“Com base nessas descobertas, concluímos que é improvável que as baixas concentrações de taurina circulantes sirvam como um bom biomarcador do envelhecimento”, disseram eles.
Os cientistas também observaram que a eficácia dos suplementos de taurina para atrasar o envelhecimento ou o tratamento de condições relacionadas à idade provavelmente depende de vários fatores e circunstâncias individuais.
Mas isso não significa que a Taurina não tem benefícios à saúde.
O aminoácido é um poderoso agente antioxidante e anti-inflamatório que suporta digestão, produção de energia, resposta imune, desenvolvimento neurológico, função cerebral, visão, condução nervosa e muscular e muito mais.
Embora seu corpo produza algum taurina naturalmente, ainda é importante obtê -lo da sua dieta para manter níveis ideais.
A maioria das pessoas em uma dieta ocidental típica recebe amplo taurina de alimentos à base de animais, como frutos do mar, carne e laticínios.
Veganos e vegetarianos, no entanto, podem ter níveis mais baixos, uma vez que a taurina não é encontrada na maioria das plantas.
Para esses grupos e outros, os suplementos podem ajudar a preencher a lacuna. Taurina também é um ingrediente comum em bebidas e bares energéticos.
Amanda lopes é uma especialista apaixonada por skincare e biomedicina, dedicando-se ao estudo e desenvolvimento de cosméticos inovadores para a saúde da pele. Com formação em Biomedicina e vasta experiência em análises dermatológicas, ela compartilha seus conhecimentos por meio de artigos detalhados, ajudando seus leitores a escolherem os melhores produtos para cada tipo de pele. Seu objetivo é transformar a ciência em informação acessível, guiando pessoas rumo a uma rotina de cuidados eficaz e baseada em evidências.
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